Träningskläder innebandy – vad funkar i hallen
Innebandy tränas nästan uteslutande inomhus i en hall som snabbt blir varm när många spelare rör sig intensivt på liten yta. Träningskläderna behöver därför prioritera svettransport och rörelsefrihet mer än värme, till skillnad från många utomhussporter. Här är vad som faktiskt spelar roll när du väljer.
Material: fukttransport slår bomull
Bomull suger åt sig svett i stället för att flytta bort den, vilket gör plagget tungt, blött och kallt mot huden ju längre passet pågår. Funktionsmaterial i polyester eller polyesterblandningar är konstruerat för att dra fukten utåt mot ytan där den kan dunsta snabbare, vilket håller dig torrare och lättare genom ett helt pass. Skillnaden märks tydligast vid högintensiv träning med många korta sprintar, som är typiskt för innebandy.
Grundplaggen är enkla: en t-shirt eller ett linne, samt shorts eller tights. Vilket av shorts och tights du väljer är till stor del en smaksak, men tights ger visst stöd runt muskulaturen vid stopp-och-startrörelser medan shorts ger mer luft och rörelsefrihet.
Letar du efter rätt material och passform?
Jämför butiker med brett urval av innebandykläder för träning.
Träning ute inför säsongen
Många lag kör en del fysträning utomhus under försäsong, och då gäller andra regler än i hallen. Lager-på-lager-principen fungerar bäst: ett tunt, fukttransporterande baslager närmast kroppen, eventuellt ett mellanlager vid kyla, och ett vind- eller vattentätt ytterlager om vädret kräver det. Undvik att lägga på för många lager bomull, av samma skäl som inomhus, tunga och fuktiga plagg kyler ner kroppen snabbare än de värmer.
Träningskläder kontra matchkläder
Träningskläder väljs friare än matchkläder, eftersom det sällan finns krav på färg eller enhetlighet på träning. Matchkläder styrs i stället av lagets profil och, i vissa serier, av förbundets regler kring klädsel. Många spelare använder en enklare kopia av matchtröjan eller ett vanligt lagtryckt plagg som träningströja, vilket både sparar pengar och håller matchtröjan i bättre skick längre.
Butiker som Salming och Sportshopen har separata sortiment för träning respektive match, vilket gör det enklare att se skillnaden i pris och material.
Ska ni beställa matchkläder till hela laget också?
Läs guiden om innebandy matchställ för tröja, shorts och nummer.
Vanliga frågor
Varför blir bomullskläder dåliga att träna innebandy i?
Bomull suger åt sig svett i stället för att transportera bort den, vilket gör plagget tungt och blött under ett intensivt pass. Funktionsmaterial flyttar fukten utåt mot ytan där den kan dunsta, vilket håller kroppen torrare längre.
Behöver jag tights eller räcker shorts till innebandyträning?
Båda fungerar, det handlar mest om personlig preferens och hur varm hallen är. Tights ger stöd runt muskulaturen och kan kännas skönt vid stopp-och-startrörelser, medan shorts ger mer rörelsefrihet och svalka.
Skiljer sig träningskläder från matchkläder i innebandy?
Ja. Träningskläder väljs fritt efter komfort och funktion, medan matchkläder i regel styrs av lagets färg och eventuella krav från förbund eller serie. En del spelare använder enklare varianter av matchtröjan som träningsplagg.
Vad ska barn ha på sig på sin första innebandyträning?
En enkel t-shirt eller linne, shorts eller tights, och inneskor med ljus sula som inte märker golvet räcker gott till att börja med. Specialanpassade träningskläder kan vänta tills barnet bestämt sig för att fortsätta.
